Programmes Flash: Un temps pour Soi

Aujourd'hui, je choisis et je décide de me consacrer du temps. Du temps pour commencer à cheminer: apprendre à me connaître, définir mes besoins, mes limites, mes motivations, et mes aspirations.

Un temps pour soi n'est pas un luxe, c'est une nécessité. Une nécessité pour mieux se comprendre, s'accepter, s'aimer et se respecter.

Vous choisissez le programme qui correspond à vos besoins parmi les 3 ci-dessous.

Je vous accompagne durant 3 mois, à raison de 2 séances par mois.

Besoin d'en savoir plus ? Des questions ? Parlons-en.

Mes émotions et moi

Porteuses d'un message, les émotions nous renseignent sur notre état intérieur. Chaque jour qui passe, elles ont le pouvoir d'influencer notre comportement, notre perception, notre vision, notre communication, notre prise de décision et nos actions. Gérer ses émotions est un moyen de préserver sa santé mentale et un atout majeur pour vivre en harmonie avec soi-même et avec les autres. C'est un apprentissage continu qui apporte de nombreux bénéfices.

Et vous, comment vous sentez-vous avec vos émotions? Comment les gérer vous ?

Explorons-ensemble vos schémas de pensées pour faire de vos émotions, des ressources précieuses.

Mon stress et moi

Face à une nouvelle situation qu'elle soit surprenante, inconnue, difficile, notre corps réagit par du stress. Le stress a deux visages, l'un est bénéfique, motivant, stimulant et peut vous permettre de soulever des montagnes; et l'autre, plus nuisible, énergivore, peut vous handicaper dans certaines situations tant il parait insurmontable. Tout va dépendre de votre perception de la situation et de votre capacité à y faire face.

Comment le détecter, l'accueillir, et transformer ces situations en expériences plus harmonieuses ? Qu'avez-vous mis en place ?

Explorons-ensemble vos ressources et vos besoins pour définir votre propre stratégie de gestion de votre stress.

Ma confiance et moi

La confiance en soi n'est pas innée, elle s'est construite au fil du temps, à partir de votre éducation, de vos relations, de vos expériences et se construit chaque jour nouveau.

Elle est essentielle à votre bien-être.

Certaines situations peuvent la renforcer, et en avoir conscience est bénéfique. D'autres l'altérer,c'est pourquoi apprendre à la cultiver régulièrement est un atout précieux pour avancer.

Vous sentez-vous en confiance aujourd'hui pour réaliser vos objectifs ?

Vous sentez-vous capable d'exprimer et d'agir en alignement avec vos convictions?

Explorons- ensemble vos besoins et définissez ce que vous souhaitez entreprendre maintenant.

ACTION